Tacos para el desayuno bajos en sodio

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Tacos bajos en sodio

Ingredientes: 

  • 1/4 taza de cebolla picada 
  • 1/4 taza de pimiento verde picado 
  • 1 1/2 cucharadita de salvia molida 
  • 3/4 cucharadita de tomillo 
  • 4 tazas de huevos líquidos 
  • 2 libras de papas fritas Idaho® 
  • 1 paquete (24) tortillas de maíz 
  • 1 libra de pavo asado al horno J & M, cortado en cubitos 

Direcciones: 

  1. Precaliente el horno a 375 ° F. Combine las papas fritas y el aceite, mezclando bien. Rocíe un molde para hornear de 13 x 9. Extienda las papas fritas de manera uniforme y hornee por 20 minutos hasta que se doren. 
  1. Cubra una sartén para saltear de 12 pulgadas con spray antiadherente. Revuelva los huevos con cebollas y pimientos. 
  1. Mezcle la salvia y el tomillo. 
  1. Rellene la tortilla con 1/2 taza de la mezcla, dóblela por la mitad. Microondas durante 20 segundos. 
  1. Sirve con salsa picante. 

Opcional: Cubra con queso bajo en grasa. 

24 porciones 
Calorías: 270 
Sodio: 390 mg 
Grasa: 6 g 
Fibra: 3 g 
Proteína: 12 g 
Colesterol: 135 mg